Laufend
neue Tipps
Von der Ernährung bis zur Motivation
Schon 2.500 Anmeldungen
Das ging schnell: Schon über 2.500 Läuferinnen und Läufer haben sich für den Kulturhauptstadt-Marathon angemeldet!
Hier kommt das Laufshirt zum Kulturhauptstadt-Marathon
So sieht es aus, das offizielle Laufshirt zum Kulturhauptstadt-Marathon und zum 50. Deutschen Sparkassen-Marathon. Hier erfährst du, wo und wie du dir dein Shirt sichern kannst.
Marathon-Dialog
In Vorbereitung auf den großen Kulturhauptstadt-Marathon fand am 18. September unser „Marathon-Dialog“ in Chemnitz statt.
Regeneration und Ruhe
Die Beachtung der Prinzipien der Regeneration und Ruhe ist entscheidend für jeden Läufer, der gesund bleiben, seine Leistung steigern und seine Laufkarriere verlängern möchte.
500 sind schon dabei! Du auch?
Wir feiern den ersten Meilenstein! 500 Läuferinnen und Läufer haben sich schon zum Europäischen Kulturhauptstadt-Marathon am 18. Mai 2025 in Chemnitz angemeldet.
Die richtige Laufausrüstung
Dieser Artikel hilft dir zu verstehen, was du wirklich brauchst, um deine Laufziele zu erreichen, und wie du die beste Ausrüstung für dich auswählen kannst.
Krafttraining für Läufer
Während viele Läufer sich auf Kilometer und Ausdauer konzentrieren, kann Krafttraining erhebliche Vorteile bringen, darunter verbesserte Laufeffizienz, erhöhte Geschwindigkeit und eine reduzierte Verletzungsanfälligkeit.
Tipps für deine Ernährung
Eine optimale Ernährung ist für Läufer entscheidend, um ihre Leistung zu maximieren, die Erholung zu beschleunigen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.
Der perfekte Start für Laufeinsteiger
Willkommen in der Welt des Laufens, einem Sport, der nicht nur körperliche Fitness fördert, sondern auch geistige Klarheit und emotionales Wohlbefinden.